2022/12/04

2022.11.17 プロが教える！【かぜっぽいな、漢方飲みたいな、ぐらいの日のハーブティー】基本、分量は目分量。効かせたい処方のハーブをちょっと多めにしたりします︎　　エキナセア…まずはともあれ免疫力をあげましょうエルダーフラワー…体温あげて損はない！　発汗ハーブリコリス…️初めての人は必ず漢方薬局で確認してください！禁忌があり、上限量があります。リコリス はノドに効くので、なくても ️ノドの痛みにばつぐん。　　基本はこの3種です。そして…次の2種類を足してもタイム…痰を切って咳を鎮めるジャーマンカモミール…痛み緩和とリラックス️　　とにかく、濃いめにいれます。ポットの茶漉しに入りきらなかったらお茶パックに分けても（写真5枚め）味は…まずいです。。🥺薬と思って、噛むような気持ちでゆっくり1日に何回もに分けて飲みます。1回にたくさん飲むより、そのほうが効きます同時に使い捨てカイロをお腹、首の付け根、おしり、背中などに張りあたたかくして、できれば普段より寝てください︎ビタミンCと水分多めに︎　　…体調悪くなってからはブレンドするのもめんどくさいので多めにブレンドしたら乾燥剤入れてスタンバイしておくとよいですよ（缶がいいけどなかったら袋でも🦈）おだいじにどうぞ️#ハーブ　#ハーブティー#ハーブのある暮らし #ハーブな生活 #ハーブを暮らしに　#ハーブプランナー #すずきちえこ#風邪　#風邪気味　#風邪っぽい#初期の風邪 #風邪のひきはじめ #喉が痛い #喉がイガイガ #咳　#空咳#免疫力アップ #免疫力　#免疫力を高める #お大事に ️#ikea #サメグッズ 🦈#fujifilmxt4